Heart-Body-Balance in der Natur erleben
Im Heart-Body-Balance dürfen Sie ankommen, sein, sich und den Augenblick ins Zentrum stellen, gemeinsam mit anderen. Gezielte Wahrnehmungs– und Empfindungsübungen führen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zu Ihrem Atem, Ihrem Körper. Mit Atemübungen, Bewegungsmeditation und Dehnen der Meridiane erleben Sie Ihr Atemgeschehen, Ihre Körperempfindungen und Ihre damit verbundenen Verhaltensweisen, Ihr Gestimmtsein auf eine vitalisierende und zentrierende Art und Weise. Span-nungsregulierung wird angeregt, Ressourcen gestärkt, Stoffwechselfunktionen aktiviert.