Bis anhin fand Heart-Body-Balance in einer Kleingruppe in meinem Praxisraum statt. Für das 2. Semester 2011 lade ich Sie ein im Freien von diesem Angebot zu profitieren.

Im Heart-Body-Balance dürfen Sie ankommen, sein, sich und den Augenblick ins Zentrum stellen, gemeinsam mit anderen. Gezielte Wahrnehmungs– und Empfindungsübungen führen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zu Ihrem Atem, Ihrem Körper. Mit Atemübungen, Bewegungsmeditation und Dehnen der Meridiane erleben Sie Ihr Atemgeschehen, Ihre Körperempfindungen und Ihre damit verbundenen Verhaltensweisen, Ihr Gestimmtsein auf eine vitalisierende und zentrierende Art und Weise. Spannungsregulierung wird angeregt, Ressourcen gestärkt, Stoffwechselfunktionen aktiviert.

Die Natur, insbesondere die Fülle des Waldes, die Bodenbeschaffenheit, besondere Plätze, das Wetter, die Jahreszeiten werden wir auf einfache Weise einbeziehen und unsere Sinne miterleben lassen.

Es gibt keine speziellen Anforderungen. Wir werden uns teilweise (Spaziertempo) durch die Natur/den Wald bewegen um dann wieder an einem Ort zu verweilen.

Start am 29. August 2011

Jeden zweiten Montag 18.00h bis 19.30h

Daten
29. Aug./12. Sept./ 26. Sept./ 10. Okt. 24. Okt./ 7. Nov./ 21. Nov./ 5. Dez.

Kleidung
entsprechend Witterung

Ort
ist nicht fix (Umkreis Dübendorf)
Mitfahrgelegenheit kann organisiert werden

Kosten
8 Abende Fr. 180.-/ einzel Fr. 24.-

Anmeldung
bis spätestens am 15. August 11 Tel. 044 834 10 24 oder 079 633 85 64 Mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Flyer (pdf)