ATEMVITAL     bewegte Atemmeditation

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Stressregulation und  Selbstfürsorge

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Ankommen und innehalten, sich auf allen Ebenen wahrnehmen mit dem was ist. Sich mit Atmen und Bewegen in die Entspannung finden. Die inneren Atemräume werden in ihren Qualitäten angesprochen und in Verbindung geführt. Erfahren von Atemweite und persönlichem Raum.  In aktivierenden, koordinativen Übungen wird die Lebendigkeit und Präsenz gestärkt und der Energiefluss angeregt. Gedankenkreisen kann sich lösen und Unstimmiges darf in Bewegung kommen. Auf physiologischer Ebene wird die Sauerstoffversorgung aktiviert, die Zellregeneration angeregt und das Immunsystem stärkend beeinflusst.

Daten/Zeit   2020

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17. Juni nächstes AtemVital,  hoffentlich wieder im Gruppenraum...

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15. Juli

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19h bis 20.30h

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Kosten

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30 CHF/ Abend

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Kleidung

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bequem mit viel Bewegungsfreiheit, Schichten, Socken

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TeilnehmerInnen

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maximal 10

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